나는 너의 영원한 친구야

운동 선수들에게 필요한 건강의 3대 요소를 친다면 그것이 무엇일까요? 첫째는 흔히들 말하는 폐활량이라 할것이다. 박지성의 두개의 심장을 이야기한다면 대부분 이해할것입니다. 둘째는 근력을 이야기한다. 그렇다. 골절 부상, 엘보 부상, 족저 근막염, 근육 훈련을 많이 한다고 해서 부상입지 않을까? 신체가 아주 건강해도 쉽게 쇄골이 부러져 몇달씩 운동을 하지 못하는 경우가 많이 생기는 것을 자주 본다. 발목의 인대, 십자인대가 끊어졌다 하여간 다양한 사고를 직간접적으로 보기도 한다. 나는 축구를 즐기다보니 경기하다가 부상을 입는 경우를 정말 자주 본다. 우리나라 축구 클럽에 가면 재활 코치들도 있을것이고, 근육 단련에 대한 코칭은 정말 다양하다 할것이다. 그런데 정말 놓치고 있는 것을 말해주고 싶다. 근육 단..

https://youtu.be/cCIGAT9tVPM

http://www.youtube.com/watch?v=Z41LdzoTNK8&feature=player_embedded

보다 빨리 월드 클래스가 되기 위한 생활 자세 김 기 호 이메일 : aw78kkh@hanmail.net 축구 카페 : http://cafe.daum.net/soccos ( 또는 다음 soccer cosmos ) 이 글은 2014년 9월 26일(金) 한국축구학교에서 발표한 내용입니다. 오늘도 축구선수로 성공하기 위해 불철주야 노력하는 선수들과 학부모 그리고 감..