나는 너의 영원한 친구야

운동 선수들에게 필요한 건강의 3대 요소를 친다면 그것이 무엇일까요? 첫째는 흔히들 말하는 폐활량이라 할것이다. 박지성의 두개의 심장을 이야기한다면 대부분 이해할것입니다. 둘째는 근력을 이야기한다. 그렇다. 골절 부상, 엘보 부상, 족저 근막염, 근육 훈련을 많이 한다고 해서 부상입지 않을까? 신체가 아주 건강해도 쉽게 쇄골이 부러져 몇달씩 운동을 하지 못하는 경우가 많이 생기는 것을 자주 본다. 발목의 인대, 십자인대가 끊어졌다 하여간 다양한 사고를 직간접적으로 보기도 한다. 나는 축구를 즐기다보니 경기하다가 부상을 입는 경우를 정말 자주 본다. 우리나라 축구 클럽에 가면 재활 코치들도 있을것이고, 근육 단련에 대한 코칭은 정말 다양하다 할것이다. 그런데 정말 놓치고 있는 것을 말해주고 싶다. 근육 단..

EM효소 요법의 원리와 만드는 법, 대공개 EM은 무엇인가? EM은 '유익균 모음'입니다. 일본의 농학자 히가테루오 박사가 개발한 80여종의 미생물인데, 유산균, 효모균, 광합성세균, 방선균 등이 주요 균종입니다. EM 1g에는 10억 마리가 존재합니다. 농업용으로 개발한 유익균 모음이었지만 개발 당시부터 일본의 농가에서는 EM을 먹는 사람들이 있었습니다. 히가 박사는 그런 소문을 들었지만 의학자가 아니기에 사람들이 왜 EM을 먹고 좋다고 하는지에 관심을 두지 않았습니다. EM이야말로 현존하는 최고의 '프로바이오틱스'! 지난해 3월 3일 방영된 SBS스페셜 에 등장하는 프로바이오틱스(활생균)는 오래된 구취로 정상생활을 못하는 출연자의 고민을 단숨에 해결했습니다. EM이야말로 현존하는 최고의 프로바이오틱스..