탄산음료와 소금도 화학약품이다

탄산음료와 소금도 화학약품이다

 

아이들이 먹고 마시는 버릇은 부모에게 달려 있다. 어른들이 아이들에게 짠 음식을 먹이고 화학 물질로 오염된

음료수를 마시게 하면, 아이들은 이런 맛에 길들여져 이를 즐기게 되고 나중에는 빠져 버리게 된다. 탄산음료와

소금이 화학약품이라고는 생각해 보지 않았을 것이다. 그러나 탄산음료와 소금은 화학약품이다.

 

 짜게 먹는 것은 습관이다. 짜게 먹던 아이에게 싱거운 음식을 주면 처음에는 소금을 찾는다. 그러나 사람은 적응이 빨라 싱거운 음식을 먹기 시작하면 얼마 안 가 소금을 더 치지 않고도 맛있게 먹을 수 있게 된다.

 

 설탕, 합성색소, 합성향료, 방부제, 카페인 같은 것들은 될 수 있는 대로 피해야 한다. 이런 성분들은 치아를 썩게 할 뿐 아니라 아이들을 지나치게 산만한 성격으로 만든다. 상품 첨가물 표시를 잘 읽어보면 인공 감미료, 합성색소, 합성향료 등 글자 그대로 모두 합성 물질이다. 어른들에게 이런 화학 물질이 불필요하듯이 아이들에게도 필요없음은 당연하다. 더구나 아이들의 몸은 이런 합성 물질들을 세포 밖으로 깨끗이 내보내지 못할 수도 있다. 사랑하는 자식을 불량식품이나 유해식품 속에 빠뜨려서 장래를 망치지 말기 바란다.

 

 아이들은 잠시도 가만히 있지 않고 움직이며 뛰어논다. 심한 운동을 하면 세포 속에 노폐물이 많이 생견난다. 아이들이 물을 많이 마시지 않으면 생겨난 많은 노폐물이 제대로 씻겨나갈 수가 없다. 물을 마시는 것은 아이들이

꼭 지녀야 할 좋은 습관이다. 목이 마를 때마다 달콤한 청량음료를 마시는 버릇이 들면 물이 얼마나 맛있는지 영원히 알지 못하게 된다.

 

 

  깨끗한 에너지원 탄수화물

 

  가장 깨끗한 에너지원은 탄수화물이다. 단백질과 지방질은 모두 많은 노폐물과 많은 독성 물질을 만들어낸다.

마라톤 선수들은 많은 양의 탄수화물을 섭취한다. 왜냐하면, 탄수화물은 몸속에 거의 찌꺼기를 남기지 않기 때문이다. 마라톤 선수들은 지방이라고는 없이 온몸이 근육으로만 된 것처럼 보인다. 길고 긴 레이스가 끝날 무렵이면

그들의 몸은 고통으로 일그러진다. 이는 몸에 노폐물이 쌓여 생기는 고통으로, 몸에서 독성 노폐물을 내보내는 속도보다 훨씬 더 빠른 속도로 연료를 태웠기 때문이다. 노폐물이 없으면 피로도 없다.

 

  청정 수련을 실행하고 있는 사람은 야채와 과일, 곡식을 많이 먹어야 한다. 될 수 있는 한 지방은 피해야 하고

육류도 줄여야 한다. 그리고 당연히 물을 많이 마셔야 한다. 무엇이 좋은지 알기만 해서는 소용없다. 실행해야 한다. 사람은 자신의 생명에, 그리고 건강에 전적으로 책임을 져야 한다.