7월 훈련 평가

 

 

일 자	평 가
7월 1일 월요일 양재근린공원	콜 많이 할려고 하는것 좋았어. 다만 공중볼에 너무 약한 모습을,오전에 공중볼 연습 많이 하고 투터치 플레이할려고 노력하는데, 원터치 플레이도 많이 해야 한다. 항상 어디다가 패스할찌 머리에 미리미리 생각해두길-질문:하영이 공중볼 연습 어떻게 시키면 좋을까요? 답:높게 던져주셔야 해요. 무릎에다가 , 머리에다가 그리고 점프해서 헤딩할수 있게요.
7월 3일 수요일 양재근린공원	요즘 좀 부진한 듯. 이유는 잘 먹지 못해서? 항상 잘먹고 잘쉬고 운동도 열심히 해야 한다. 가슴 컨트럴 후 볼리골 아주 멋있었다. 패스도 점점 좋아지고 있으니 꼭 잘먹고 잘쉬길
7월 4일 목요일 양재근린공원	초반에 드리볼 연습보다 공중볼 또는 왼발 크로스 또는 슈팅연습 많이 하고 피지컬 연습 많이 하길 오늘 한것보다 매번 더 열심히 해야한다. 오전에 연습 많이 많이 하길(무릎아프면 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 아침에 두시간 반, 저녁에 두시간 반 하도록)
7월 6일 토요일 양재근린공원	오늘 힘들어 보였지만 그래도 열심히 해서 좋았고 슈팅도 패싱도 점점 좋아지고 있으니 오전에도 열심히 운동해서 꿈을 꼭 이룰수있도록 No sweat,No sweat, No pain, No gain (땀흘림없이 땀흘림없이 아픔없이 원하는 것을 얻을수 없다)
7월 8일 월요일 양재근린공원	크로싱이 점점 날카로와지고 있는데 훨씬 더 연습 많이 해야하고 오프사이드 라인 조심해서 침투하고 항상 크로스는 짤라서 골을 넣고 더 움직임을 날카롭게 해서 침투하길. 축구공 하나 구매해서 항상 두개 이상으로 운동하길. 잘먹고 잘 쉬고 오전 운동 게을리하지 말고 더 열심히 하길
7월 9일 화요일 양재근린공원	앞으론 최대한 수비만 보길, 항상 공있는 쪽으로만 수비를 하고 압박과 공을 잡을수 있는 위치 선정을 하고 말도 많이 해주고 공을 잡았을때는 원터치, 투터치로 바로 연결해주길 오늘은 패스미스가 너무 많았어. 다만 수비적으로 가장 잘한 날
7월10일 수요일 양재근린공원	연습때 슈팅 그리고 패싱 확실히 좋아진 것 같다. 왼발도 물론, 다만 많이 먹고 잘 쉬고 해서, 근육을 많이 늘려서 스피드 그리고 파워도 만들어내야하고, 몸싸움에 많이 밀리니 꼭 잘 먹길 바란다. 콜도 항상 해주는거 잊지 말고 더 열심히 해야 한다는 점 잊지 말길 오늘도 시간에 맞춰서 오는게 아닌 훨씬 전에 와서 왼발, 헤딩, 컨트롤 등등 연습했어야 한며 축구경기 많이 보고, 분석하고 연구도 많이 많이 해야함 꼭이다.
7월 11일 목요일 양재근린공원	오늘의 MVP, 개인적으로 여태한 것중에 잘한 날, 빠른 패스 타이밍과 정확히 주고 받는 플레이 좋았음. 그런식으로 매번 부탁하고 왼발 연습 많이 하고, 공중볼 연습 많이 하고 체력적으로 많이 연습하면 된다.  토요일은 가족반에 맞춰서 나오도록.
7월13일 토요일 양재근린공원	전체적으로 좋아지고 있어. 패스 드리볼 슈팅 등, 다만 아직도 패스 타이밍이 늦을 때가 있어, 공 잡기 전에 미리 머리속에서 계산을 꼭 해야 함. 콜은 요즘 좋아지고 있고, 공주고 받고 하는 플리에 많이 하길 공하나 더 사서 효율적이게 운동하고
7월15일 월요일 낙성대 관악구민운동장,	아침 피지컬 : 윗몸 일으키기 100회씩 7세트, 팔굽혀 펴기: 30회씩 5세트 관악구민 운동장:오늘 경기는 관악경찰서와 시합하다: 막판에 상대 못돌게 하고 악착같이 붙은 플레이 좋았어. 그런 식으로 많이 해주어야 하고 공이 있는 곳으로 많이 움직이고 가능하면 한번에 정확하게 빠르게 패스하는 것 잊지말길. 내가 올려준 동영상 여러번 보고 연구해서 더 많이 포지션 연구하고 매경기에 어떻게 하면 더 잘할수 있는지 연습하고 연구하길
7월16일 화요일 양재근린공원	아침 피지컬: 윗몸 일으키기 700회와 팔굽혀펴기 ;150회 그외 훈련  양재근린공원:오늘의 MVP 수비형 미들 동영상을 보고 한건지 아주 열심히 뛰었으며, 수비도 공격도 열심히 했음. 볼배급도 좋았어. 다만 계속 꾸준히 원터치, 투터치 연습 많이 하고 아직도 공중볼에 약함. 이것도 연습 많이 하길, 또한 최대한 수비형 미들 자리에서 플레이 하길, 웬만해서 어디를 가든, 이젠 그자리에서 완전히 너의 자리로 굳쳐야 해, 내 생각엔 거기가 가장 적합한 자리야
7월17일 수요일 양재근린공원	내가 느낀 점: 왼발 패스할때 정말 강하고 부드럽게 차는 법을 알게 되었고, 슈팅을 할때 전에는 발가락으로 찼다면 오늘은 발등으로 차니 확실히 강하고 빠르게 슈팅이 되었다(감독님처럼) 평가: ㅎㅎ 그래 안그래도 내가 그 부분 얘기할려고 했는데 오늘 왼발 날카롭게 패스한것 좋았고, 슈팅할때는 최대한 발목에다가 맞추길, 미니게임땐 더 공을 주고 받아야 하며 원터치 투터치 플레이가 조금 부족했어. 내일은 더 빠르게 정확하게 패스해주길 내일 또한 마스터라노처럼 활동량과 태클링과 패싱을 보여주길 바라고 내일은 비가올 확율이 높으니 긴뽕 신고차고 정강이 보호대는 필수~
7월18일 목요일 필보이와 시합	경기 평가: 태클후 패스 좋았는데 약하게 패스할때가 많았음 더강하게 부드럽게 차고 더 밀착해서 수비하고, 몸싸움에서 자꾸 밀리는데 오전에 운동 열심히 하고 있는지? 또한 아직 자리를 잘못 잡고 있는데 축구동영상도 열심히 보면서 수비가 어떻게 하는지 보고 연구하길
7월20일 토요일 양재근린공원	애들이라고 터치 많이 하는 습관은 줄이길, 최대한 원터치로 해결하고, 드리볼 연습이나 슈팅 연습할 때 대충한다는 느낌, 그것도 실전처럼 빡세게 해야지만 늘어, 그러니 더 열심히 하고 가슴 트레핑 더 열심히 하길 바란다.
7월22일 월요일 양재근린공원	잘먹고 잘쉬고 집중력을 발휘했다면 오늘 패스 정도는 문제없이 했어야 함. 더 집중력 발휘하고 잘 먹고 잘 쉬길, 또한 중간 중간 비타민 챙겨먹고, 쉬는 시간마다 축구 동영상 보고 배우고 연구하고 일찍 나와서 몸도 풀고 마음의 준비도 해야함.
7월23일 화요일 양재근린공원	압박 수비력 점점 좋아지고 있음. 조금씩 본인이 있어야 할 위치도 파악하는 것 같고, 다만 아직도 패스미스가 많음, 더 열심히 패스 연습하고 몸싸움도 더 확실히 해주길, 콜도 아직 많이 부족해. 얘기 많이 해주고 더 일찍 나와서 몸도 풀고 정신 상태도 항상 준비된 자세로 운동 나오길 또한 항상 구장 컨디션에 맞는 축구화를 준비하길, 오늘도 몇번 미끌리는 모습 보았어.
7월25일 목요일 공단 FC 경기	항상 얘기했지만 축구화는 두개다 가지고 다니는게 최고임, 수비때는 공있는 쪽으로 움직여야 하며 공은 왼쪽에 있는데 오른쪽에 멍하니 서있는 모습, 몇번 보았음, 또한 태클할때 더 강하게 몸싸움에 자주 밀리는데 그런 모습 보이지 말아야 함.
7월27일 토요일 STX 경기 평가	목요일부단 안정적으로 플레이. 이제 공돌리는 플레이가 좋아졌음, 다만 아직 수비적으로 너무 약함. 공격수가 못돌게 하고 몸싸움이나 스피드로 이겨내야하고 항상 커버 플레이도 해야함. 앞으로 오전 운동 않하면 축구하지 말것, 그냥 아마추어처럼 할려면 지금 처럼해. 아니면 정말 죽도록 노력하지 않으면 축구선수 못한다. 또한 지각하는 것도 마인드 컨트럴 문제다. 항상 일찍 와서 몸풀고 연습해야 한다. 마지막으로 원터치 투터치 강조하는게..오늘 하영이가 경기중 느낀 점이나 연습할때도 시합할때도 원터치 투터치로 연습 많이 할것
7월29일 월요일 양재근린 평가	콜도 좋았고 압박도 수비도 좋았음. 다만 패스 미스가 많았어. 집중하고 또 집중하길. 오전에 열심히 운동하고 있는지? 꼭 열심히 해야한다. 줄넘기 해야하는 이유는 발목 힘과 점프력 키우기 위해서, 팔굽혀펴기와 윗몸 일으키기는 달리기 잘 뛰기 위해서와 몸 발란스 더 좋게 만들기 위해서야 그러니 꼭 열심히 해야한다.

 

7 월30일 화요일 양재	패스 미스 많았고, 집중하고 태클이나 체력은 전보다 좋아진것 같은데 아직도 너무 약해, 더 열심히 공부하고 공이 오른쪽에 있으면 너도 오른쪽이나 중간 부분에 있어야 하는데 왼쪽에 쳐져있는 모습이 많아았어. 항상 공이 있는 위치로 움직이길
7월31일 수요일 양재근린	그동안 볼리 연습 많이 한게 오늘 잘된 것 같고, 원, 투터치로 더 주고 받아야 하는데, 아직 이런 부분이 부족한 것 같고, 패스가 약해서 짤린 것도 있고, 절대 이런 실수하면 안되고, 공중볼은 조금씩 좋아지고 있고, 수비력도 좋아지고 있어, 내일은 수비형미들이나 수비보면서 상대방은 공격이 어디서 나오는지 빨리 읽고 차단하고 또 압박하길 공이 오른쪽에 있는데 절대 왼쪽에 있으면 안된다. 줄넘기 20~30분 발목힘을 길러야 하고, 순식간에 차야되고, 찬후에는 발목을 뻗어서 몸이 앞으로 나가야 합니다.